Welkom bij Heeljezelfzijn

Mijn naam is Nadia. Ik bied integratieve psychotherapie en hypnotherapie. Binnen mijn praktijk kunnen deze therapievormen gecombineerd worden voor een optimaal resultaat. 

In de praktijk is aandacht voor hoe vroege ervaringen, stress en trauma ons later kunnen beïnvloeden. Vaak uit zich dat in klachten die niet altijd direct te herleiden zijn tot wat er vroeger is gebeurd.

Het kan invloed hebben op:
- Zelfregulatie: als kind leren we omgaan met emoties, spanning en prikkels. Bij veel stress of trauma lukt dat soms niet goed. Later kun je merken dat je snel overweldigd raakt, moeite hebt om tot rust te komen, of juist emoties wegduwt en weinig voelt.
- Zelfbeeld: Vroege ervaringen spelen een grote rol in hoe we naar onszelf kijken. Wanneer je je als kind niet gezien, gesteund of veilig voelde, kan dat leiden tot negatieve overtuigingen over jezelf, zoals: “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik doe er niet toe.” Deze gedachten ontstaan niet bewust, maar voelen wel heel echt.
- Het aangaan van relaties: onze eerste relaties vormen de basis voor hoe we later contact aangaan. Vroege stress of trauma kan ervoor zorgen dat nabijheid spannend voelt, dat je anderen moeilijk vertrouwt, of dat je jezelf aanpast om conflicten te vermijden. Soms verlang je sterk naar verbinding, maar voelt het tegelijk onveilig.

Vroege stress en trauma kunnen invloed hebben op hoe je zenuwstelsel omgaat met spanning, hoe je naar jezelf kijkt en hoe veilig contact met anderen voor je voelt. Deze patronen zijn vaak diep verankerd en onbewust ontstaan. Het was een aanpassing aan wat je vroeger nodig had om te (over)leven.

In de therapie werk ik op een integratieve manier: we combineren praten en begrijpen met het leren voelen, ervaren en reguleren. We kunnen lichaamsgericht, ervaringsgericht en met het onbewuste werken.  We kijken samen naar wat jouw systeem nodig heeft om meer rust, zelfvertrouwen en ruimte voor verbinding te ontwikkelen. We doen dat in jouw tempo en met aandacht voor veiligheid.

Wat mij typeert is dat ik de ander echt zie en daar respectvol en zorgvuldig mee omga. Mijn werk gaat vaak snel de diepte in, maar beweegt net zo makkelijk mee wanneer vertraging of stabilisatie nodig is. Ik geniet oprecht van dit vak en werk vanuit vertrouwen in het proces en in het herstellend vermogen van jou.