Hoe werken we?

We doen oefeningen die speciaal op jou zijn afgestemd. Deze interventies zijn ervaringsgericht, waardoor jij direct het nieuwe ervaart. Je voelt de verandering niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Hier werken we aan. Want juist daar, in je lichaam, liggen vaak de sleutels tot dieper begrip en blijvende verandering. We gaan verder dan alleen het bewuste denken. Samen verkennen we ook de rijkdom van je onbewuste, waar ongekende schatten aan wijsheid en kracht verborgen liggen.

Afhankelijk van jouw vraag maken we gebruik van o.a.:

• De Polyvagaaltheorie: helpt je begrijpen hoe je zenuwstelsel reageert op stress en veiligheid, zodat je in therapie beter leert je lichaam te kalmeren en weer meer rust, verbinding en veerkracht te ervaren.
• Delenwerk: leert je verschillende kanten van jezelf herkennen en begrijpen, zodat er meer innerlijke balans, zelfcompassie en keuzevrijheid ontstaat.
• Innerlijk kindwerk: helpt je oude emotionele pijn en behoeften uit je jeugd te herkennen en helen, zodat je vandaag meer zachtheid, veiligheid en eigenwaarde kunt ervaren.
• Mindfulness: helpt je met aandacht in het moment te zijn, waardoor je meer rust, bewustzijn en ruimte krijgt om anders met gedachten en gevoelens om te gaan.
• Oplossingsgerichte therapie: richt zich op je krachten en gewenste toekomst, zodat je concrete stappen kunt zetten naar positieve verandering in je leven.
• Lichaams- en ervaringsgerichte therapieën: helpt je via lichaamsbewustzijn en directe ervaring gevoelens en spanningen beter te herkennen, verwerken en loslaten.
• Trance- en hypnosetechnieken: gebruiken gerichte ontspanning en verbeelding om contact te maken met je onderbewuste en zo helpende veranderingen van binnenuit te creëren.

Wat kan het je brengen?

Integratieve psychotherapie gaat uit van jouw eigen kracht en zelfhelend vermogen. Je ontdekt dat de antwoorden en oplossingen in jezelf aanwezig zijn, en leert deze met professionele begeleiding aan te boren en toe te passen in je dagelijks leven. 

Cliënten ervaren vaak dat ze na de sessies:

• meer rust, ontspanning en balans voelen
• zichzelf beter begrijpen en oude patronen doorbreken
• meer zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen
• bewuster keuzes maken en meer regie ervaren
• een groter gevoel van veiligheid, vitaliteit en voldoening ervaren

Een uitnodiging

Voel je dat dit bij je past? Je bent welkom om samen te onderzoeken welke stappen jou verder brengen. In een veilige en respectvolle setting werken we aan wat jij nodig hebt. Neem gerust contact op voor een kennismaking, zodat je zelf kunt gaan ervaren hoe er dan vaak vanzelf al iets in beweging komt.